Trening og skolering av målvakter


Trening og skolering av målvakter – Barn – Ungdom – Senior

Her vil det bli gjennomført både en teori og praksis økt https://casinos-top.online/

Tidsramme kan være : 1 time teori – 2 til 4 timer praksis i løpet av en økt

img
img

Turbohåndball

Hurtig håndball – Kontringer – Raske avkast
Her vil det bli gjennomført både teori og praksis økt.Tidsrammen kan være 1 time teori – 2 til 4 timer praksis i løpet av en økt.Målgruppe : Håndballspillere i alderen fra 8 år til senior og trenere

img

Utgruppert forvar

( 5 – 1 ) ( 4 – 2 ) ( 3 – 3 ) ( 3 – 2 – 1 ) og motspillet mot det.Her vil det bli gjennomført både teori og praksis. Tidsramme kan være 1 time teori – 2 – 4 timer praksis. Målgruppe : Håndballspillere 11 år til senior og trenere

img

Skuddtrening

skuddtrening fra alle posisjoner – effektiv skuddtrening . Her er det kun praksis i hallen eller gymsal. Tidsramme kan være 2 til 4 timer i løpet av økten. Målgruppe : Håndballspillere fra 6 til senior og trenere

En idel håndball for barn

img
Her vil det gjennomføres både teori og praksis økt, casumo review on casino10

Tidsramme kan være 1 time teori – 2 – 3 løpet av en økt visit
Håndball er et raskt flytende spill. Målet er å kaste ballen defensegames.biz inn i motstanderens mål så mange ganger som mulig innen to 30-minutters spillperioder. Det krever rask tenkning og lynreflekser da spillere kun har tre trinn med ballen, med en tidsbegrensning på tre sekunder.

Spillerne jobber sammen, passerer og dribler ballen oppover banen i et forsøk på å score et mål. Det høye tempoet i spillet resulterer i at mange skudd blir tatt, og det er ikke uvanlig at det scores mer enn 20 mål per side i kampen. For å sikre at alt går knirkefritt er det 4 dommere per kamp click this link here now, ​​tidtakeren, målvakten og to dommere som holder seg nær handlingen.

Sporten krever styrke, hurtighet og smidighet og har blitt sammenlignet med å være en krysning mellom fotball og basketball, selv om spillerne (annet enn målvakten) ikke har lov til å sparke ballen visit.

Håndball omtales ofte som olympisk håndball for ikke å forveksles med andre helt andre versjoner av ‘håndball’ som innebærer bruk av å slå en liten ball med hånden på en vegg med bane.

Helse- og treningsfordeler med håndball
Å spille håndball har en rekke helse- og treningsfordeler, inkludert følgende:

Forbedrer armmuskler og overkroppsstyrke.
Utvikler smidighet i hender og føtter, med plutselige endringer i tempo og retning som kreves.
Øker kroppens fleksibilitet Buff.game.
Forbedrer mentalt fokus og selvtillit.
Gir kroppen en god kardiovaskulær trening, og gir mer oksygen til musklene via blodet.
Målgruppe : Håndballspillere – alder 6 – 12 år og deres trenere

Kontakt Oss